Trẻ hấp thu kém phải làm sao?
Trẻ hấp thu kém các chất dinh dưỡng chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng chững cân, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện. Vậy khi trẻ hấp thu kém phải làm sao, mẹ cùng tìm lời giải đáp dưới đây nhé!
Dấu hiệu nhận biết trẻ hấp thu kém
Kém hấp thu là tình trạng trẻ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất nhưng hệ tiêu hóa không tiếp nhận giống như bình thường. Tình trạng kéo dài có thể khiến cơ thể mất đi nguồn dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất, protein. Đó cũng chính là nguyên nhân làm cho trẻ suy giảm đề kháng, chậm phát triển, thậm chí gây ra biến chứng nguy hiểm như gãy xương, nhiễm trùng, đầy hơi hoặc tiêu chảy mãn tính.
Những dấu hiệu phổ biến kém hấp thu dinh dưỡng ở trẻ đó là:
- Trẻ đi ngoài phân sống, có mùi tanh. Khi quan sát trong bồn vệ sinh, mẹ có thể thấy váng nổi trên mặt nước do mỡ không hấp thu trong phân.
- Xuất hiện triệu chứng sôi bụng, đau bụng, căng tức bụng, buồn nôn và nôn mửa.
- Suy giảm đề kháng khiến trẻ có nguy cơ nhiễm trùng cao.
- Sụt cân hoặc tăng cân rất chậm. Trẻ lớn lên dễ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển chiều cao, mệt mỏi và kém linh hoạt.
- Da khô, dễ bị bầm tím ngay cả khi va chạm nhẹ.
- Thay đổi cảm xúc thường xuyên, hay quấy khóc và dễ cáu gắt.
Bên cạnh đó, trẻ còn có biểu hiện rõ rệt thiếu hụt vi chất như niêm mạc ở mắt nhợt nhạt do thiếu sắt, phù chân do thiếu vitamin B1 hoặc đau cơ, chuột rút do thiếu canxi.
Nguyên nhân khiến trẻ hấp thu kém
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ khó hấp thu dinh dưỡng, trong đó có một số nguyên nhân điển hình như:
Cho trẻ ăn dặm quá sớm
Kém hấp thu ở trẻ có thể là hệ quả của chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho rằng, điều này không chỉ khiến trẻ khó hấp thu dinh dưỡng, mà còn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.
Ngoài ra, nếu mẹ không tạo điều kiện cho trẻ làm quen từ từ với thực phẩm có tính dị nguyên cao hoặc cấu trúc phân tử phức tạp như lòng trắng trứng, các loại hải sản thì nguy cơ kém hấp thu sau này rất cao.
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày chưa hợp lý
Chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ không cân bằng bốn nhóm dưỡng chất thiết yếu (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin - khoáng chất) là nguyên nhân dẫn đến hội chứng kém hấp thu. Điều này có thể khiến trẻ thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, chậm tăng cân và rối loạn tiêu hóa.
Loạn khuẩn đường ruột
Với những trẻ đã hoặc đang sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc điều trị bệnh lý trong thời gian dài rất dễ khiến hệ vi sinh đường ruột thay đổi, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tiêu hóa, gây ra tình trạng khó hấp thu dinh dưỡng.
Rối loạn hệ tiêu hóa
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt chưa phát triển hoàn thiện nên rất dễ gặp các vấn đề tiêu hóa gây khó hấp thu.
Thiếu enzyme - men tiêu hóa
Tình trạng thiếu hụt enzyme tiêu hóa nội sinh (tồn tại trong tuyến nước bọt, gan hoặc tụy) là tác nhân khiến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra chậm làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu thức ăn ở đường ruột của trẻ.
Do ảnh hưởng của bệnh lý
Khi trẻ mắc một số bệnh lý về gan, tuyến tụy, túi mật, ống tiêu hóa như viêm ruột, viêm loét dạ dày, hội chứng kích thích ruột hoặc đang điều trị bằng tia xạ, phẫu thuật cắt ruột, có nguy cơ kém hấp thu dưỡng chất cao hơn so với trẻ khỏe mạnh.
Giải pháp cho trẻ hấp thu kém
Cân bằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ
Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, khoa học là “chìa khóa” hỗ trợ đường ruột phục hồi tổn thương (nếu có), loại bỏ độc tố và chất nhầy dư thừa, từ đó cân bằng khả năng hấp thu tốt hơn. Mẹ cần đảm bảo cho trẻ chế độ ăn uống cân bằng với các nhóm thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất đạm (ưu tiên có nguồn gốc động vật như trứng, sữa, cá, tôm,...): Cung cấp hàm lượng acid amin cần thiết ở tỷ lệ cân đối giúp cơ thể trẻ dễ dàng hấp thu thành phần dinh dưỡng, duy trì tốc độ phát triển ổn định.
- Thực phẩm giàu chất béo (bơ, lạc, các loại hạt, vừng, cá hồi, dầu thực vật,...): Giúp cơ thể trẻ tiếp nhận các loại vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) và cung cấp acid béo no cần thiết, cải thiện khả năng hấp thu.
- Thực phẩm giàu Glucid (gạo, khoai sắn, bột mì, bánh mì trắng, sữa,...): Glucid tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy cơ thể hấp thu dưỡng chất nhiều hơn, nhằm kích thích tạo ra tế bào, mô cơ và xương sụn.
- Thực phẩm giàu khoáng chất: Sắt, Kẽm, Canxi, Lysine, Crom hoặc Selen là nhóm chất thiết yếu hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và cải thiện tình trạng biếng ăn. Các loại thực phẩm giàu khoáng chất bao gồm quả hạch và hạt, rau họ cải, đậu, bơ, trứng, động vật có vỏ.
- Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan (yến mạch, cà rốt, táo, chuối, đậu bắp, cải bó xôi, cam, quýt): Hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, tạo điều kiện cho trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Thực phẩm giàu vitamin (súp lơ xanh, thịt, gia cầm, cá, sữa, hạt và quả hạch): Được chứng minh mang lại hiệu quả tích cực đối với hội chứng kém hấp thu, giúp bảo vệ sức khỏe và thúc đẩy tăng trưởng tối ưu ở trẻ.
Ngoài ra mẹ cần hạn chế cho trẻ các thức ăn chiên xào, thức ăn nhanh, chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ, phụ gia thực phẩm, socola, nước ngọt có gas.
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước có vai trò đặc biệt là hòa tan và chuyển hóa vitamin, khoáng chất trong thực phẩm thành nguồn dưỡng chất thiết yếu, sau đó phân phối khắp cơ quan trong cơ thể giúp duy trì hoạt động ổn định. Cho nên, một nguyên tắc quan trọng là phải đảm bảo cho con uống đủ nước mỗi ngày, tối đa 2 - 2,5 lít nhằm cải thiện khả năng hấp thu ở trẻ.
Vệ sinh cá nhân và thân thể sạch sẽ
Môi trường sống xung quanh không trong lành sạch sẽ và bản thân trẻ không có thói quen làm sạch thân thể thì rất dễ khiến vi khuẩn xâm nhập gây ra vấn đề tiêu hóa như hội chứng kém hấp thu.
Chính vì vậy, mẹ nên hướng dẫn trẻ tự vệ sinh cá nhân và đánh răng hàng ngày, rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Cùng với đó, thường xuyên cắt dũa móng tay của trẻ thường xuyên vì bụi bẩn có thể bám lại dưới móng, gây ra tình trạng nhiễm khuẩn.
Tạo điều kiện cho trẻ vận động, hoạt động thể chất
Tập luyện thể dục thể thao có vai trò thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường khả năng hấp thu, cải thiện tiêu hóa của bé. Mỗi ngày, mẹ hãy khuyến khích trẻ tích cực vận động, tham gia bài tập thể chất như đi bộ, đạp xe, bơi lội, bóng bàn, nhảy cao,... khoảng 30 phút nhé!
Định kỳ xổ giun cho trẻ
Nhiễm giun sán lâu dài khiến cơ thể giảm hấp thu dinh dưỡng, gây ra tình trạng thiếu máu và tiềm ẩn bệnh lý nguy hiểm. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, để bảo vệ sức khỏe của trẻ mẹ nên tẩy giun định kỳ 6 tháng/lần cho trẻ từ 24 tháng tuổi. Đồng thời, trong quá trình sinh hoạt, cho con ăn chín uống sôi, vệ sinh cá nhân và giữ sạch môi trường sống, nhằm ngăn ngừa nguy cơ nhiễm giun đường ruột.
Kết hợp bổ sung thực phẩm giúp hấp thu tốt, tiêu hóa dễ dàng
Ngoài việc thực hiện các biện pháp trên, mẹ có thể bổ sung cho trẻ thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu như Ocean Picozinc. Đây là sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ dạng siro nhỏ giọt, nhập khẩu từ Châu Âu giúp trẻ:
- Cải thiện rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy;
- Tăng cường sự hấp thu;
- Ăn ngon miệng, tăng cân đều;
- Tăng cường sức đề kháng;
Mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin tại https://vichatchobe.vn/pages/ocean-picozinc
Hấp thu dinh dưỡng kém không phải là một bệnh lý nguy hiểm nhưng tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, mẹ hãy theo dõi tình trạng và có giải pháp xử lý kịp thời cho con nhé!
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
