Trẻ hay chảy máu cam do thiếu chất gì?
Trẻ hay chảy máu cam là vấn đề khiến bố mẹ vô cùng lo lắng. Mặc dù, đa phần trẻ chảy máu cam không nguy hiểm đến tính mạng nhưng mẹ cần biết nguyên nhân để tìm ra giải pháp khắc phục cho trẻ.
Chảy máu cam ở trẻ do đâu?
Chảy máu cam còn được gọi là chảy máu mũi. Đây là hiện tượng chảy máu từ các mô bên trong mũi (màng nhầy mũi) do mạch máu bị vỡ. Các nguyên nhân phổ biến có thể khiến trẻ hay chảy máu cam là:
- Do mạch máu của trẻ yếu và dễ vỡ.
- Trẻ hay có thói quen ngoáy mũi quá mạnh.
- Thời tiết hanh khô, lạnh khiến mũi khô dễ bị bong tróc, chảy máu.
- Chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu chất.
Trẻ hay chảy máu cam do thiếu chất gì?
Nếu mẹ biết trẻ hay chảy máu cam do thiếu chất gì thì việc bổ sung thực phẩm kịp thời là điều vô cùng quan trọng để cải thiện cho trẻ.
Trẻ hay chảy máu cam do thiếu vitamin C
Cơ thể thiếu hụt vitamin C là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị chảy máu cam. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ chảy máu cam. Vitamin C giúp phòng ngừa bệnh Scurvy - Bệnh gây chảy máu nhiều ở các cơ quan như mũi, chân răng.
Vitamin C còn giúp tăng cường sức mạnh của các mạch máu, hạn chế bị vỡ khi có tác động mạnh. Do đó, để cải thiện tình trạng chảy máu cam cho trẻ mẹ cần bổ sung khoảng 75 – 90 mg vitamin C mỗi ngày.
Một số thực phẩm cung cấp nguồn vitamin C dồi dào đó là:
- Ớt chuông.
- Trái ổi.
- Trái cây họ cam, quýt, bưởi.
- Trái cây mọng nước như dâu tây, việt quất…
Mẹ có thể cân nhắc bổ sung vitamin C cho từ thực phẩm chức năng.
Do thiếu vitamin K
Vitamin K có tác dụng cầm máu tốt và hạn chế lượng máu bị mất khi bị thương. Trong một số trường hợp vitamin K còn giúp giảm chứng chảy máu. Trẻ bị mắc các bệnh về gan, mật, chứng ợ nóng hay bệnh celiac có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin K. Để cải thiện tình trạng chảy máu cam mẹ nên bổ sung vitamin K cho trẻ thông qua bữa ăn giàu các loại rau xanh như:
- Cải bó xôi.
- Cải xoăn.
- Húng quế.
- Bông cải xanh.
- Bắp cải.
- Măng tây.
Do thiếu Kali
Trẻ hay chảy máu cam nên ăn cá loại thực phẩm giàu kali. Bởi kali sẽ giúp điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông. Nếu thiếu kali, trẻ có nguy cơ cao bị mất nước, các mô trong cơ thể, nhất là mao mạch tại mũi sẽ trở nên khô rát. Mẹ có thể bổ sung kali cho trẻ mỗi ngày từ trái cây, rau quả như:
- Chuối
- Bơ
- Cà chua
- Sữa chua
- Cà rốt
- Cá, nghêu,…
Trẻ hay chảy máu cam do thiếu sắt
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu và nhiều rối loạn khác có liên quan, khiến cơ thể dễ bị chảy máu. Do đó, trẻ hay chảy máu cam có thể là do thiếu chất sắt.
Các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò, thịt nạc hay hải sản như tôm, sò huyết hay các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,... đều chứa nguồn sắt dồi dào mẹ có thể cho trẻ ăn hàng ngày.
Trẻ hay chảy máu cam nên tránh ăn gì?
Khi thấy con hay chảy máu cam mẹ cần tránh cho con các loại thực phẩm sau:
- Đồ ăn có tính cay, nóng: Những thực phẩm chứa nhiều tiêu, ớt, mù tạt, hành… về bản chất là gây nóng trong người, càng dễ phá hỏng cấu trúc niêm mạc mạch máu. Các loại trái cây có tính nhiệt như nhãn, vải, xoài, mận, na (mãng cầu)… cũng cần tránh.
- Đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ: Thức ăn loại này có lượng chất béo bão hòa cao khiến hệ miễn dịch cơ thể yếu kém, khó lành vết thương.
- Các loại chất kích thích: Nước ngọt, cà phê là 2 trong số nhiều loại đồ uống có hàm lượng chất kích thích cao làm gia tăng số lần trẻ bị chảy máu mũi.
Với những thông tin hữu ích trên, hy vọng mẹ sẽ áp dụng hiệu quả cho trẻ. Nếu trẻ chảy máu cam dai dẳng không có dấu hiệu thuyên giảm thì mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để kiểm tra nhé!
Đọc thêm:
