Chuyên gia tư vấn cách tăng chiều cao cho trẻ
Mẹ muốn con cao lớn đừng bỏ qua tư vấn của thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng về cách tăng chiều cao cho trẻ dưới đây.
Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ từ chuyên gia
Cùng với sự phát triển của xã hội và mức sống nâng cao, vấn đề chiều cao của trẻ nhỏ được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Bởi nó ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập, vận động và tương lai của một đứa trẻ. Nếu thấp bé, nhẹ cân, khi lớn lên trẻ còn mất đi những cơ hội nghề nghiệp và gặp những khó khăn, bất lợi trong rất nhiều mặt khác của cuộc sống.
Để hỗ trợ phương pháp tăng chiều cao cho trẻ ThS, BS Doãn Thị Tường Vi đã có buổi Tư vấn trực tuyến nhằm giải đáp những thắc mắc của phụ huynh về vấn đề này.
Bác sĩ Tường Vi nhấn mạnh: Cha mẹ cần chú trọng phát triển chiều cao một cách tối đa, đặc biệt là trong những giai đoạn vàng cần áp dụng cho con một chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, đi ngủ sớm trước 10h tối…
Đối với chế độ dinh dưỡng, cha mẹ nên lưu ý cho con ăn đầy đủ, cân bằng các nhóm chất, bổ sung những thực phẩm giàu canxi, vitamin D và K2MK7. Canxi là chất hình thành và cấu tạo nên xương, có nhiều trong trứng, hải sản như tôm, cua, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa… Vitamin D có vai trò tăng cường sự hấp thu canxi từ ruột vào máu. Đặc biệt, MK7 được coi là “người hùng thầm lặng”, bởi tuy không nhiều người biết đến chất này, nhưng nó lại có vai trò vô cùng quan trọng trong việc vận chuyển canxi từ máu vào xương. Nếu không có MK7, canxi có thể được di chuyển đến khắp nơi trong cơ thể, thậm chí sẽ nguy hiểm nếu canxi tập trung ở các mạch máu, mô mềm.
Để cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là canxi, vitamin D và MK7, bác sĩ khuyên các bé nên uống sản phẩm có thành phần các vi chất cân bằng và hợp lý.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc cho trẻ đi ngủ sớm và ngủ sâu giấc cũng rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo bác sĩ Tường Vi, giai đoạn từ 10-12h đêm là lúc các hormoon tăng trưởng tiết ra mạnh mẽ nhất. Chính vì vậy, việc cho trẻ ngủ sâu trong thời gian này sẽ giúp các con nhận được nhiều hormoon tăng trưởng, hỗ trợ tối đa cho việc phát triển chiều cao của trẻ. Khi đi ngủ, cha mẹ nên cho con mặc đồ thoáng, giảm các tiếng ồn và ánh sáng, cho con uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ khoảng 30 phút để con ngủ ngon và sâu hơn.
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý khuyến khích trẻ vận động và tham gia thể dục, thể thao. Bởi việc này không chỉ giúp các cơ, khớp của trẻ được kích thích phát triển mà còn có tác dụng phòng chống tình trạng thừa cân, béo phì mà rất nhiều bé gặp phải.
Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ
Mẹ cần nắm vững những giai đoạn phát triển chiều cao ở trẻ để có các biện pháp chăm sóc phù hợp giúp con tăng chiều cao tối ưu.
Giai đoạn 1000 ngày đầu đời
Là giai đoạn từ khi mang thai cho đến khi trẻ 24 tháng tuổi. Theo các chuyên gia, 60% khả năng phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai sẽ được quyết định ở giai đoạn này.
Cụ thể, trong thai kỳ nếu mẹ có chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, em bé sinh ra có thể đạt chiều cao chuẩn lớn hơn 50cm. Trẻ dưới 12 tháng tuổi phát triển nhanh chóng về thể chất; chiều cao có thể tăng thêm 25cm. Ở năm tiếp theo, trẻ có thể tăng thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt.
Giai đoạn 3-13 tuổi
Vào năm 3 tuổi, chiều cao của bé có thể tăng thêm 10 cm, và những năm tiếp theo là 5 – 8 cm mỗi năm cho đến khi dậy thì.
Giai đoạn dậy thì
Là thời điểm vàng cuối cùng để phát triển chiều cao của trẻ. Ở giai đoạn này, trẻ có thể tăng 8 – 12 cm mỗi năm nếu được chăm sóc tốt. Trong đó, bé trai và bé gái sẽ có sự khác nhau về độ tuổi phát triển chiều cao. Cụ thể bé gái phát triển chiều cao tốt nhất từ 10 – 16 tuổi, còn bé trai là từ 12 – 18 tuổi.
Giai đoạn sau dậy thì
Ở giai đoạn sau dậy thì, chiều cao của trẻ vẫn sẽ tăng nhưng chậm và tăng không đáng kể.
Từ những giai đoạn trên mẹ nên tìm hiểu cách chăm sóc khoa học để giúp con phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
Thực phẩm bổ sung tăng chiều cao cho trẻ Châu Âu
Canxi hữu cơ Calciu Max Syrup đến từ Châu Âu mang đến công dụng quan trọng đối với sức khỏe của hệ xương, răng và hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao hiệu quả trong những năm tháng đầu đời và giai đoạn dậy thì với bảng thành phần bổ sung canxi, vitamin D3 và vitamin K2 theo tỉ lệ cân đối.
Mỗi 5 ml chứa:
- Tricalcium Phosphate…....322,48 mg (tương đương 125 mg Calcium)
- Vitamin K2 (MK7)……...……..............................….…………….23 mcg
- Vitamin D3…….…………..............................………….15 mcg (600 IU)
Liều dùng khuyến nghị:
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: 2,5 ml/ lần, 1-2 lần/ ngày, sau ăn.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 5 ml/ lần, 1 – 2 lần/ ngày, sau ăn.
- Trẻ từ 4 đến 10 tuổi: 7,5 ml/ lần, 1-2 lần/ ngày, sau ăn.
- Người lớn: 10 ml/ lần, ngày 2 lần, sau ăn.
Đặc biệt với hàm lượng canxi nguyên tố cao (mỗi 5ml chứa 125mg canxi nguyên tố) sản phẩm giúp cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cho trẻ với liều dùng ít trong giai đoạn tăng trưởng, tiết kiệm được cả thời gian và chi phí.
Calciu Max Syrup nhập khẩu nguyên hộp tại thị trường nội địa Châu Âu, đến từ thương hiệu Orzax - TOP 1 thị trường OTC tại Thổ Nhĩ Kỳ. Được bào chế dưới dạng canxi sữa mang lại hiệu quả hấp thu cao và giảm tác dụng phụ như nóng trong, lắng cặn thận. Hương dâu ngọt thơm rất hợp khẩu vị của trẻ.
Tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://vichatchobe.vn/products/calciu-max-syrup
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
- Các môn thể thao phát triển chiều cao nên cho trẻ chơi trong mùa hè
