Mẹ nhàn tênh nhờ nuôi con theo phương pháp easy
Bài viết này sẽ vô cùng hữu ích với các mẹ đang hoặc chuẩn bị có con nhỏ. Phương pháp easy sẽ giúp xây dựng chế độ sinh hoạt và khoa học và hợp lý giúp con ăn ngon, ngủ ngoan và vui vẻ. Giúp mẹ có được thời gian rảnh để chăm sóc bản thân và gia đình nhiều hơn. Hãy cùng Vichatchobe tìm hiểu về phương pháp đang được rất nhiều bà mẹ áp dụng này nhé.
Nuôi con theo phương pháp easy là gì?
Easy là khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh. Nó là viết tắt của các từ: Eat (ăn) – Activity (chơi) – Sleep (ngủ) – Your time (thư giãn). Chu kỳ này bắt đầu từ sáng khi trẻ sơ sinh thức dậy cho đến buổi tối khi con đi ngủ và một ngày sẽ diễn ra nhiều chuỗi easy với các hoạt động:
- E (eat): Bé ngủ dậy sẽ được ăn
- A (Activity): Bé được vận động, chơi đùa
- S (Sleep): Mẹ cho bé ngủ
- Y (Your time): Khi bé ngủ mẹ có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc bản thân.
Những lợi ích khi nuôi con theo phương pháp easy
Phương pháp nuôi con easy được rất nhiều bà mẹ áp dụng và truyền tai nhau. Vậy nuôi con theo phương pháp này có tốt không? Lợi ích khi áp dụng nó là gì?
Lợi ích đối với trẻ
Khi áp dụng phương pháp easy với chuỗi sinh hoạt được lặp lại theo chu kỳ hàng ngày sẽ giúp bé hình thành nhịp sống sinh học và hợp tác với mẹ tốt hơn. Bé sẽ biết được rằng sau khi thức dậy sẽ được ăn, sau khi ăn sẽ được chơi, vận động, chơi xong thì sẽ đi ngủ. Thói quen sinh học này sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và mau lớn.
Nuôi con theo phương pháp easy con giúp mẹ và bé hình thành sợi dây liên kết. Mẹ có thể hiểu được lịch trình của bé, còn bé sẽ hợp tác trong sinh hoạt giúp mẹ có thời gian rảnh rỗi để chăm lo cho bản thân và gia đình.
Lợi ích đối với mẹ
Áp dụng phương pháp này mẹ có thể thảnh thơi hơn trong công việc nuôi dạy con cái. Mẹ có thể hiểu được mong muốn của con, biết con đang cần gì, con có điều gì bất ổn. Chủ động được thời gian của mình, Tuyệt vời hơn cả là mẹ có thời gian cho bản thân khi đã hình thành thói quen sinh học cho con ổn thỏa.
Chuẩn bị khi nuôi con theo phương pháp easy
Bước 1: Mẹ cần xác định rõ mục tiêu và ý nghĩ khi nuôi con theo phương pháp easy.
Bước 2: Mẹ cần theo dõi và nắm được thói quen sinh hoạt hàng ngày của con. Ví dụ mỗi lần con bú được bao nhiêu trong thời gian bao lâu, sau bao lâu thì con đói, giấc ngủ của con kéo dài mấy tiếng… từ đó mẹ sẽ lập ra bảng nuôi con theo phương pháp easy phù hợp với con.
Bước 3: Chuẩn bị một vài dụng cụ giúp hỗ trợ như ngậm ti giả, chăn quấn, cũi…
Lưu ý: Để hình thành thói quen sinh hoạt mẹ không nên nóng vội mà hãy thực hiện từ từ. Thời gian đầu bé có thể không quen và không hợp tác, nhưng mẹ hãy kiên trì thực hiện chắc chắn sẽ thu về quả ngọt.
Chu kỳ của phương pháp nuôi con easy
Ở mỗi giai đoạn, độ tuổi khác nhau thì bé sẽ có các chu kỳ nuôi con easy khác nhau. Dưới đây là các lịch sinh hoạt theo phương pháp easy qua từng độ tuổi cụ thể mẹ có thể tham khảo.
Chu kỳ easy 3
Độ tuổi áp dụng chu kỳ này là từ 2 tuần tuổi đến 3 tháng tuổi. Đối với các bé sinh non mẹ nên tham khảo kỹ trước khi áp dụng.
Thời gian biểu của bé:
- 7h: Bé thức dậy ăn bữa sáng và vận động nhẹ nhàng.
- 8h – 10h: Cho bé ngủ giấc ngắn thứ 1 để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, dọn dẹp.
- 10h: Bé thức dậy ăn bữa trưa và vận động nhẹ.
- 11h – 13h: Bé ngủ trưa giấc thứ 2 và mẹ cũng nên ngủ cùng bé.
- 13h: Bé ăn bữa chiều thứ 1 và vận động nhẹ.
- 14h – 16h: Bé tiếp tục ngủ giấc ngắn thứ 3 để mẹ nghỉ ngơi.
- 16h: Bé ăn bữa chiều thứ 2 và vận động nhẹ.
- 17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngắn thứ 4
- 17h30: Bé thức dậy và chơi cùng mẹ tầm 1 tiếng đồng hồ
- 18h30: Mẹ tắm cho bé.
- 19h: Bé ăn bữa tối và đi ngủ.
Trong giai đoạn này, ban đêm bé có thể thức 1 - 2 lần đòi ăn, mẹ đậy cho bé ăn rồi đặt bé ngủ tiếp, không nên bế ru trên tay. Bé đã ăn no và quen giấc ngủ thì tình trạng khóc đêm sẽ ít đi.
Chu kỳ easy 4
Áp dụng với những bé từ 3-7 tháng tuổi. Giai đoạn này mẹ cần tăng thời gian thức cho bé, khoảng cách giữa các bữa ăn cũng được gian hơn.
Thời gian biểu của bé:
- 7h: Bé ăn sáng và vận động nhẹ nhàng.
- 9h – 11h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 1.
- 11h: Bé ăn trưa rồi chơi khoảng 2 tiếng.
- 13h – 15h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 2, mẹ cũng nghỉ ngơi theo bé.
- 15h: Bé ăn bữa chiều và vận động nhẹ.
- 17h – 1730: Bé ngủ giấc ngắn thứ 3.
- 17h30: Mẹ có thể cho bé ăn nhẹ nếu bé đói.
- 18h30: Mẹ tắm cho bé.
- 19h: Bé ăn bữa tối và đi ngủ đêm.
Lưu ý: Giai đoạn này mẹ có thể cho bé ăn 1 bữa đêm, nhưng nên hạn chế. Tránh việc bé bú đêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến nếp sinh hoạt ban ngày của bé.
Chu kỳ easy 2-3-4
Chu kỳ này áp dụng cho bé từ 7-10 tháng tuổi. Phương pháp nuôi con easy lúc này mẹ bắt đầu giảm bớt số giấc ngủ ban ngày của bé, thời điểm bé ăn sẽ gần với giờ cơm của gia đình.
Thời gian biểu của bé:
- 7h: Bé ăn sáng và ăn dặm bổ sung, vận động khoảng 2 tiếng.
- 9h – 11h: Bé ngủ giấc ngắn buổi sáng.
- 11h: Bé ăn trưa rồi chơi vận động khoảng 3 tiếng.
- 14h – 15h30: Bé ngủ giấc trưa từ 1,5 – 2 tiếng.
- 15h30 – 16h: Bé thức dậy ăn bữa chiều.
- 16h – 20h30: Mẹ tắm cho bé, chơi cùng con và cho con ăn dặm bữa tối
- 17h30: Mẹ có thể cho bé ăn nhẹ nếu bé đói.
- 20h: Bé đi ngủ và không ăn bữa đêm
Đây là giai đoạn hình thành giấc ngủ liền mạch vào ban đêm của bé. Phụ huynh áp dụng khoảng 3 tuần là bé có thể hình thành nhịp sinh học này.
Chu kỳ easy 5-6
Chu kỳ áp dụng cho trẻ từ 10 tháng đến hơn 1 tuổi. Khi này mẹ tăng thời gian chơi vào ban ngày của bé, giảm giấc ngủ ngắn từ từ vào buổi sáng cho đếm khi cắt hoàn toàn và chuyển sang giấc ngủ trưa cho bé nhiều hơn.
Thời gian biểu của bé:
- 7h: Bé ăn sáng và ăn dặm bổ sung, vận động khoảng 3 – 4 tiếng.
- 11h30: Bé ăn trưa và vận động nhẹ nhàng.
- 12h: Bé ngủ trưa khoảng 2 tiếng.
- 14h – 14h30: Bé uống sữa và ăn nhẹ bữa chiều.
- 15h – 18h: Bé thức chơi vận động.
- 18h30 – 19h: Bé ăn bữa tối rồi vệ sinh cá nhân.
- 19h30 – 20h: Mẹ đọc sách rồi cho bé đi ngủ.
Khi áp dụng phương pháp nuôi con easy sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sự hợp tác của trẻ. Nếu trẻ hợp tác thì chu kỳ sẽ diễn ra nhanh hơn, nếu bé ít hợp tác thì có thể đi vào chu kỳ lâu hơn. Tuy nhiên cha mẹ cũng không nên nóng vội hãy kiên trì và theo dõi sự thay đổi của trẻ đến có thể thiết lập chu kỳ phù hợp nhất. Như vậy cha mẹ đã biết nuôi con theo phương pháp easy rồi phải không nào. Hãy áp dụng để giúp mẹ nhàn - con khỏe nhé.
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
Viết bình luận