Bổ sung sắt cho bé đúng và đủ theo từng giai đoạn

Biểu hiện khi bé thiếu sắt

Nếu bé đang có một hay một vài dấu hiệu sau đây thì chắc chắn bé đang cần được bổ sung sắt ngay:

• Dai xanh tái, nhợt nhạt
• Người mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon
• Hay bị chóng mặt, đau đầu
• Chân tay lạnh, người thở nhanh
• Chậm phát triển về thể chất và cả trí não

Bổ sung sắt cho bé hợp lý theo từng giai đoạn

Nhu cầu về sắt và thời gian bổ sung sắt của bé qua từng độ tuổi là khác nhau. Cha mẹ nên tìm hiểu để bổ sung sắt hợp lý cho bé.

Bé sơ sinh thiếu tháng

Trường hợp này các bác sĩ thường khuyên cha mẹ nên bổ sung sắt cho con càng sớm càng tốt, thông thường là từ 1 tháng tuổi. Bổ sung tối thiểu 2mg/ngày và tối đa là 15mg/ngày (theo khuyến cáo của hiệp hội nhi khoa hoa kỳ). 

Bé sơ sinh đủ tháng

Đối với bé đủ tháng khỏe mạnh, lượng sắt được tích trữ từ bụng mẹ đã đủ cho nhu cầu của bé khoảng 5-6 tháng, nên chưa cần bổ sung. Tuy nhiên nếu trong quá trình mang bầu mẹ nạp ít sắt và bé bú ít sữa mẹ hay sữa công thức thì vẫn nên bổ sung cho bé.

Bé từ 6 tháng đến 1 tuổi

Khoảng thời gian này, lượng sắt dự trữ trong cơ thể bé đã cạn kiệt và trẻ bước sang thời kỳ ăn dặm. Giai đoạn này bé có nguy cơ thiếu sắt do chế độ ăn không đủ thực phẩm giàu sắt. Cha mẹ có thể bổ sung sắt dạng lỏng hoặc siro cho bé với hàm lượng 11mg mỗi ngày.

Bé từ 1 đến 5 tuổi

Thời gian này trẻ bắt đầu có thể ăn cơm và là khoảng thời gian trẻ dễ bị biếng ăn, lười ăn nhất, chính vì thế bé rất dễ bị thiếu sắt. Cha mẹ nên bổ sung 7 -10mg sắt mỗi ngày cho bé. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo không nên cho bé uống quá nhiều sữa bò (tối đa không quá 600ml) vì nó có thể hạn chế việc hấp thu sắt từ những thực phẩm khác.

Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho bé

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng sắt khác nhau, từ dạng viên nén viên nang, viên bao… Tuy nhiên dạng lòng và siro thường phù hợp với đối tượng trẻ nhỏ và dễ hấp thu hơn. Dưới đây là một số lưu ý khi cho bé dùng sắt:

• Sắt được hấp thu tốt nhất khi bụng đói, vì vậy nên cho bé uống trước khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng.
• Sắt được hấp thu tốt hơn khi có vitamin C do đó cha mẹ có thể dùng chung với vitamin C hoặc bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C khi bổ sung sắt cho bé.
• Không nên cho bé dùng chung với sữa, coca và nước ngọt có ga khác vì sẽ làm giảm sự hấp thu của sắt.

Thực phẩm giàu sắt mà cha mẹ nên bổ sung cho bé

Thực phẩm có thể bổ sung sắt cho trẻ ở mức độ nhẹ, đây cũng là hình thức bổ sung sắt an toàn nhất. Có hai loại sắt mà chúng ta có thể tìm thấy đó là:

Sắt động vật: Thường có nhiều trong các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu..), hải sản (tôm, cua, ngao, cá hồi, cá ngừ…), nội tạng động vật (gan, thận), trứng gà.

Sắt thực vật: có nhiều trong các loại ra có màu xanh đậm (bông cải xanh, rau muống, cải bó xôi…), các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt…

Bổ sung sung sắt X3 lần cho bé bằng Ocean Microfer

Ocean Microfer cung cấp sắt cho bé với dạng sắt thế hệ mới là sắt III Lipofer. Bổ sung 32,691mg sắt III Pyrophosphate mỗi ngày, tương ứng với 8,5mg sắt Lipofer®. Công nghệ sản xuất vi bào giúp tăng cường hấp thụ sắt cao hơn gấp 3,5 lần so với Ferric Pyrophosphate và gấp 2,7 lần so với Ferrous Sulfate. Sản phẩm được nhập khẩu từ Thổ Nhĩ Kỳ, đã được bộ y tế chứng nhận và được các chuyên gia khuyên dùng. Với cam kết 5 không cha mẹ hoàn toàn có thể yên tam cho con sử dụng mà không lo đến tác dụng phụ:

• Không táo bón
• Không nôn trớ
• Không phân đen
• Không kích ứng
• Không vị tanh

Để bé phát triển đều đặn và khỏe mạnh mỗi ngày thì sắt đóng vai trò không thể thiếu. Khi thấy bé có dấu hiệu thiếu sắt cha mẹ nên bổ sung ngày và cần hiểu rõ cách bổ sung sắt cho bé để bổ sung đúng và đủ. Hy vọng chia sẻ vừa rồi sẽ là những kiến thức hữu ích giúp cha mẹ chăm sóc con tốt hơn mỗi ngày.