Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm? Cách bổ sung kẽm hiệu quả cho trẻ
Theo thống kê của viện dinh dưỡng quốc gia năm 2019 - 2020, có gần 60% trẻ em từ 6 tháng đến 5 tuổi bị thiếu kẽm, kể cả ở nông thôn hay thành thị. Mặc dù một vài năm gần đây các bậc phụ huynh đã có ý thức bổ sung kẽm cho con, tuy nhiên con số này vẫn chưa được cải thiện. Vì vậy ba mẹ cần biết các dấu hiệu trẻ thiếu kẽm ở trẻ để bổ sung kẽm đúng lúc và hiệu quả
Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm?
Mẹ có biết kẽm tham gia vào hơn 300 loại enzyme trong cơ thể giúp kích thích vị giác và khứu giác, kích thích các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Giúp tăng cường khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hóa… Do đó thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ trong tương lai.
Một số dấu hiệu trẻ thiếu kẽm:
- Biếng ăn, ăn không ngon miệng
- Tiêu chảy kéo dài, thường xuyên táo bón
- Chậm phát triển thể chất và trí tuệ
- Miễn dịch kém
- Rối loạn giấc ngủ, thời gian ngủ ngắn
- Vết thương lâu lành, tóc giòn dễ gãy, móng giòn, yếu, hay bị dị ứng.
Khi nhận thấy trẻ có một hay một số dấu hiệu nên trên mẹ nên đi khám và bổ sung kẽm ngay cho con.
Nên bổ sung kẽm cho con như thế nào?
Một trong những lý do trẻ em ở thành thị vẫn có tỉ lệ thiếu kẽm cao là vì ba mẹ chưa bổ sung đúng cách. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào là đúng?
Bổ sung kẽm theo nhu cầu
Theo độ tuổi khác nhau mà nhu cầu kẽm của trẻ cũng thay đổi, dưới đây là hàm lượng kẽm phù hợp với từng độ tuổi của trẻ.
Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
Trẻ từ 7-11 tháng: 3 mg/ngày
Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ngày
Từ 14 tuổi trở lên: Bé trai cần khoảng 11 mg/ngày, bé gái khoảng 9 mg/ngày
Bổ sung kẽm cho con vào thời gian nào?
Kẽm được bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ, tuy nhiên nếu ba mẹ không chú ý sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu kẽm. Hoặc do bé lười ăn, ăn ít thì khả năng thiếu kẽm cũng vô cùng lớn. Do vậy, hàng năm bam mẹ nên bổ sung kẽm dự phòng cho trẻ 2 lần.
Thời điểm uống kẽm tốt nhất là vào buổi sáng khi bụng đang đói. Mẹ có thể cho bé uống trước ăn hoặc sau khi ăn 2 tiếng, đối với những trẻ dễ bị kích ứng đường tiêu hóa thì mẹ nên cho uống sau ăn 2 tiếng. Tùy vào tình trạng của trẻ, mẹ có thể bổ sung kẽm liên tục cho con từ 2-3 tháng.
Một vài lưu ý khi bổ sung kẽm cho con
- Kẽm được hấp thu tốt hơn khi có Vitamin C đi cùng, do đó khi uống kẽm mẹ nên cho con ăn thêm một số hoa quả giàu vitamin C như: Cam, Ổi, quýt, bưởi, hoặc cho trẻ uống thêm viên vitamin C.
- Nếu mẹ đang bổ sung thêm sắt, canxi, magie… thì mẹ nên cho uống cách nhau 2 tiếng đồng hồ, để tránh chúng cản trở sự hấp thu của nhau.
- Kẽm thường có vị chua và chát do đó mẹ nên chọn loại kẽm dạng siro hay nước cho trẻ dễ dùng và hợp tác hơn khi uống.
Khi chọn thực phẩm bổ sung kẽm cho con mẹ nên chú ý đến độ tuổi của con để chọn loại phù hợp.
Ocean Picozinc - Sản phẩm bổ sung kẽm hữu cơ hàng đầu cho trẻ
Nếu mẹ đang tìm một loại kẽm vừa an toàn vừa dễ uống, dễ hấp thu mà vẫn đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày của con thì Ocean Picozinc là lựa chọn phù hợp.
- Kẽm Ocean Picozinc được bào chế dưới dạng nhỏ giọt, mỗi 1ml cung cấp 7,5mg zinc đảm bảo đủ nhu cầu kẽm hàng ngày cho trẻ.
- Thành phần kẽm hữu cơ Acetate có độ hấp thu cao hơn kẽm thông thường và an toàn cho trẻ.
- Sản phẩm được bào chế dưới dạng siro vị cherry thơm ngon dễ uống, phù hợp với sở thích của trẻ nhỏ.
Ocean Picozinc được nhập khẩu nguyên hộp tại Châu Âu, thương hiệu hơn 30 năm trên thị trường. Sản phẩm được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành do đó mẹ hoàn toàn có thể an tâm cho con sử dụng.
Kẽm là vi chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, vì vậy mẹ cần lưu ý để có thể nhận biết được dấu hiệu trẻ thiếu kẽm để kịp thời bổ cho con bằng thức ăn và thực phẩm bổ sung. Đồng thời nắm được cách bổ sung kẽm đúng cách cho con để đạt được hiệu quả mong muốn trong thời gian ngắn nhất mẹ nhé.
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
Viết bình luận