Bí quyết cải thiện trẻ khóc đêm hiệu quả từ chuyên gia
Trẻ khóc đêm là tình trạng thường gặp ở những bé mới sinh, báo hiệu về những khó chịu con đang gặp phải. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi cho bố mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Chuyên gia khuyên bố mẹ nên tìm hiểu về nguyên nhân và học hỏi thêm về các phương pháp cải thiện tình trạng này.
Nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm không dỗ được
Trẻ ngủ hay khóc đêm là triệu chứng thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào trẻ khóc đêm bất thường. Các bậc phụ huynh cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ khóc đêm. Qua đó, có thể tìm được phương pháp để cải thiện tình trạng này.
1. Trẻ khóc đêm do những bất thường về thể chất
Khóc đêm rất phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh mới chào đời. Khi trẻ khóc đêm đi kèm với một số triệu chứng như: giật mình, ngủ khò khè, khóc thét,...có thể là hiện tượng sinh lý. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và kéo dài thì có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của trẻ.
Có thể ba mẹ chưa biết, trẻ khóc đêm bất thường, có thể dậy giữa đêm, la hét hay giật mình khi ngủ là do hệ thống thần kinh của em bé đang phát triển và chưa hoàn thiện. Vì vậy, khả năng ức chế của não bộ còn kém. Do đó, nếu ban ngày trẻ có những hoạt động quá sức, điều đó làm cho não bộ của trẻ vẫn còn hưng phấn.
Vào ban đêm, trẻ khó vào giấc, não bộ có dấu hiệu mệt mỏi khiến trẻ cáu gắt. Để chẩn đoán chính xác những khiếm khuyết về cấu trúc hay chức năng của não bộ, ba mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế để được kiểm tra.
Trẻ khóc đêm có thể do bất thường về cơ thể
2. Trẻ khóc đêm do thiếu vi chất và còi xương
Thiếu vi chất là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị còi xương. Bệnh còi xương, thiếu vi chất làm chi trẻ mệt mỏi, khó chịu và sinh ra quấy khóc đêm không dỗ được. Một số dấu hiệu cảnh báo trẻ đang thiếu vi chất dẫn đến còi xương bao gồm:
- Bé chậm mọc răng
Rụng tóc vành khăn
Hay ra mồ hôi trộm
Nguyên nhân bé bị thiếu vi chất rất có thể do chế độ dinh dưỡng của em bé không đảm bảo, thiếu canxi hoặc bé không được bổ sung đủ vitamin D3. Vì vậy, bố mẹ cần đưa bé đến gặp bác sĩ để xác định đúng vi chất thiếu hụt của cơ thể. Qua đó có biện pháp bổ sung kịp thời để có thể giải quyết tình trạng trẻ quấy khóc đêm.
3. Trẻ khó đêm do yếu tố tâm lý và môi trường
Hơn 9 tháng ở trong bụng mẹ bé đã dần thích nghi với không gian ấm áp, yên tĩnh. Thế nên, khi chào đời và tiếp xúc với môi trường bên ngoài sẽ khiến trẻ chưa thích nghi được và cảm thấy khó chịu. Điều này có thể tới tình trạng trẻ sơ sinh hay quấy khóc về đêm.
Bên cạnh đó, các yếu tố môi trường, đặc biệt là không gian ngủ không thoải mái như: nhiệt độ phòng không phù hợp, ảnh hưởng từ thiết bị điện tử, có âm thanh ồn ào,...sẽ khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ và hay giật mình.
Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc bố mẹ thường gặp một số lỗi khiến tình trạng quấy khóc trở nên nặng nề hơn bao gồm:
Chơi với trẻ trước khi đi ngủ khiến trẻ căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ
Chất liệu quần áo quá thô ráp, kích cỡ không phù hợp gây ngứa ngáy, khó chịu
Tả bé ẩm khi ngủ
Trẻ chưa được bú no hoặc đã ăn sữa quá no
Yếu tố môi trường có thể khiến bé quấy khóc nhiều vào ban đêm
Phương pháp cải thiện tình trạng trẻ khóc đêm không dỗ được
Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng khóc đêm hiệu quả, ba mẹ nên lưu lại ngay nhé!
1. Khắc phục tình trạng trẻ khóc đêm sinh lý
Khóc đêm sinh lý là tình trạng chung của rất nhiều trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, bố mẹ không nên lo lắng quá. Có nhiều trẻ khóc đêm thường do một số yếu tố sinh lý và môi trường. Vì vậy, bố mẹ có thể khắc phục tình trạng này bằng một số giải pháp như sau:
Thiết lập thói quen ngủ cố định: Phụ huynh cần cho trẻ ngủ vào một thời điểm trong ngày, kể cả những ngày cuối tuần. Thời điểm tốt nhất cho trẻ ngủ là từ 7 - 9 giờ tối.
Nên thiết lập phòng ngủ yên tĩnh cho bé, không gian thoáng mát, nhiệt độ phù hợp với trẻ em, ánh sáng vừa phải. Bên cạnh đó, chăn ga gối của trẻ cần được làm sạch thường xuyên, có chất liệu mềm mại, dễ chịu.
Chú ý thay tã cho trẻ trước khi ngủ, khi bé khóc bố mẹ cần chú ý xem trẻ có đi vệ sinh hay không.
Theo dõi lượng sữa của con mỗi ngày, đảm bảo rằng con đã được ăn no, vỗ ợ hơi trước khi vào giấc ngủ
Thiết lập lịch ngủ đúng giờ giúp cải thiện tình trạng trẻ khóc đêm
2. Cải thiện tình trạng trẻ khóc đêm do bất thường về cơ thể
Khi trẻ khóc đêm, giật mình trong lúc ngủ, giấc ngủ chập chờn và kèm theo các dấu hiệu bất thường khác bố mẹ cần đưa con đến khám bác sĩ và nhận được sự tư vấn từ bác sĩ. Lưu ý, hệ thần của trẻ chưa hoàn thiện, vì vậy nếu gặp tình trạng trẻ khóc đêm liên tục, kéo dài trong nhiều giờ bố mẹ cần chú trọng và tìm cơ sở y tế có chuyên khoa Nhi để khám cho con.
Thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Những vi chất dinh dưỡng có chức năng tham gia vào quá trình xây dựng các tế bào và các mô vào những hoạt động chuyển hóa, bài tiết, hô hấp và xây dựng hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Vitamin D3 có vai trò rất quan trọng trong hình thành hệ xương cũng như sự phát triển thể chất của trẻ. Các bác sĩ chuyên khoa Nhi khuyên rằng, mẹ nên lưu ý bổ sung D3 ngay từ những ngày đầu chào đời của con. Vitamin D3 sẽ giúp cải thiện tình trạng trẻ khóc đêm đáng kể nếu được bổ sung đầy đủ.
Vitamin D3 có vai trò quan trọng đối với cơ thể trẻ nhỏ
Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, bố mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho trẻ thông qua sữa hoặc thực phẩm bổ sung 2 vi chất vàng như Ocean D3+DHA. Đối với trẻ đã ăn dặm, vitamin D3 có chứa trong các thực phẩm. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ rõ, hàm lượng vitamin D3 trong sữa và thực phẩm khá ít và có thể mất đi nếu không được chế biến đúng cách. Vì vậy, bố mẹ vẫn nên bổ sung thêm vitamin D3 thông qua các sản phẩm dành cho trẻ nhỏ đã được Bộ Y tế kiểm duyệt chất lượng.
Trẻ khóc đêm là vấn đề khiến nhiều bố mẹ đau đầu và lo lắng tìm cách khắc phục. Hãy áp dụng ngay các phương pháp cải thiện trẻ khóc đêm bổ sung D3 hằng ngày theo khuyến cáo của bác sĩ để con ngủ ngon, phát triển và cao lớn.
