Cho trẻ uống sắt và canxi mẹ nên lưu ý những gì?
Sắt và canxi là hai vi chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu bổ sung sắt và canxi cho trẻ không đúng cách có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn mà còn phản tác dụng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Mẹ hãy xem những gợi ý dưới đây để biết cách cho trẻ uống sắt và canxi đúng cách nhé!
Cho trẻ uống sắt và canxi vào lúc nào trong ngày?
Cả sắt và canxi mẹ nên cho trẻ uống vào buổi sáng để mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất. Thời gian uống lý tưởng là sau ăn, tuy nhiên trước khi cho trẻ sử dụng mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Tuyệt đối không nên cho trẻ uống sau 14 giờ chiều và khuyến khích trẻ vận động ngoài trời buổi sáng để có sự chuyển hóa tốt nhất.
Với canxi mẹ nên tránh tuyệt đối cho trẻ uống khi đói. Nếu trẻ đang sử dụng kháng sinh thì nên cho uống cách ra sau 2 tiếng. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho trẻ uống canxi cùng với sữa vì sẽ xảy ra tranh chấp trong quá trình hấp thụ canxi.
Để tăng hiệu quả hấp thu vi chất sắt, mẹ nên cho trẻ uống kèm với trái cây, thức uống giàu vitamin C như nước cam, nước chanh, nước bưởi,...
Uống sắt và canxi cùng lúc được không?
Câu trả lời là không! Theo các chuyên gia khuyến cáo, sắt và canxi khi dung nạp cùng lúc sẽ dẫn đến cạnh tranh, làm giảm sự hấp thu khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để phát triển tốt. Thậm chí nếu cho trẻ uống sắt và canxi cùng lúc trong thời gian dài có thể khiến sức khỏe của trẻ sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ. Vậy nên, tốt nhất mẹ nên cho trẻ dùng sắt và canxi cách nhau khoảng 1 - 2 tiếng. Mẹ nên cho trẻ uống sắt trước canxi để giúp trẻ đạt được hiệu quả hấp thu sắt tốt hơn mà không cản trở tới việc hấp thu canxi.
Khi nào trẻ cần bổ sung thêm sắt và canxi?
Lạm dụng quá mức sắt và canxi có thể khiến trẻ gặp những tổn thương nhất định. Cho nên, chỉ khi thấy trẻ có các biểu hiện thiếu chất hoặc chẩn đoán sinh học mẹ mới cần bổ sung tăng cường. Mẹ cần lưu ý những dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu hụt sắt và canxi ở trẻ dưới đây:
- Da xanh xao, yếu ớt, niêm mạc nhợt nhạt;
- Hay quấy khóc, cáu gắt, biếng ăn;
- Chậm biết bò, biết đứng hoặc biết đi;
- Hay chóng mặt, hoa mắt, đau đầu;
- Trẻ còn hay giật mình, đổ mồ hôi trộm về đêm;
- Răng mọc chậm, tóc và móng tay khô dễ gãy;
- Thường xuyên bị táo bón, chậm phát triển chiều cao, xương khớp yếu,...
Liều lượng bổ sung sắt và canxi cho trẻ
Khi cho trẻ uống sắt và canxi thì một trong số những điều phải thận trọng đó là tuân thủ liều lượng khuyến cáo. Vì bổ sung thừa hay thiếu những vi chất này đều có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Mẹ có thể căn cứ vào nhu cầu hàm lượng sắt và canxi của trẻ như sau:
Nhu cầu canxi của trẻ
- Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: 300mg/ngày;
- Trẻ từ 6 - 11 tháng tuổi: 400mg/ngày;
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 500mg/ngày;
- Trẻ từ 4 - 6 tuổi: 600mg/ngày;
- Trẻ từ 7 - 9 tuổi: 700mg/ngày;
- Trẻ từ 10 - 18 tuổi: 1000mg/ngày.
Nhu cầu sắt của trẻ
- Trẻ từ 9 tháng tuổi: 11mg/ngày;
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 7mg/ngày;
- Trẻ từ 5 - 9 tuổi: 10mg/ngày;
- Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8mg/ngày;
- Trẻ từ 14 - 19 tuổi: 15mg/ngày với nữ và 11mg/ngày với nam.
Lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt và canxi phù hợp cho trẻ
Để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả, mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt và canxi đáp ứng các tiêu chí sau:
- Thành phần an toàn và lành tính: Đây là tiêu chí cần đặt lên hàng đầu. Khi chọn sản phẩm cho trẻ mẹ nên đọc kỹ thành phần, công nghệ và quy trình sản xuất. Tốt nhất là nên chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, ít tác dụng phụ, được Bộ y tế cấp phép hoặc có nghiên cứu, kiểm nghiệm rõ ràng.
- Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Trước khi mua sản phẩm mẹ nên tìm hiểu kỹ về xuất xứ thương hiệu, kiểm tra các chứng nhận, tem nhãn có đúng như quảng cáo không. Mẹ nên tránh việc mua hàng ngoại xách tay bởi tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ hàng giả, hàng nhái.
- Độ hấp thụ cao: Một trong những yếu tố quan trọng khi chọn mua sản phẩm bổ sung sắt và canxi cho trẻ đó là mang lại hiệu quả hấp thu cao. Trước khi mua sản phẩm mẹ nên tìm hiểu kỹ về dạng vi chất sắt và canxi bổ sung nhé.
- Sản phẩm dễ uống: Tiêu chí cuối cùng để lựa chọn đó là tiện lợi và dễ dùng. Mẹ có thể linh hoạt lựa chọn sản phẩm có dạng bào chế phù hợp theo độ tuổi của con. Với trẻ nhỏ nên ưu tiên sử dụng siro để mang lại hiệu quả hấp thu cao và dễ sử dụng. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chú ý đến hương vị vì nó quyết định rất lớn đến việc có hấp dẫn để trẻ dễ dàng tiếp nhận hay không.
Tham khảo sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ tại đây
Tham khảo sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ tại đây
Trên đây là những lưu ý quan trọng khi cho trẻ uống sắt và canxi. Mẹ nhớ thực hiện đúng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho trẻ. Nếu trong quá trình sử dụng thấy có dấu hiệu bất thường thì mẹ cần lập tức đưa trẻ đi khám ngay nhé!
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
