Mẹ cần biết: Cách bổ sung canxi cho bé 2 tuổi
Canxi là dinh dưỡng quan trọng góp phần không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp xương, răng chắc khỏe. Ở mỗi độ tuổi nhu cầu canxi của trẻ là khác nhau. Vậy trẻ 2 tuổi cần bổ sung canxi như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
Nhu cầu canxi của trẻ 2 tuổi
Để bổ sung canxi một cách hiệu quả nhất, đầu tiên cha mẹ cần biết lượng canxi hàng ngày con cần là bao nhiêu. Biết được điều này sẽ tránh được việc bổ sung thừa hoặc bổ sung không đủ cho con.
Theo Tổ chức Y tế Thế Giới WHO, trẻ 2 tuổi cần 500mg canxi mỗi ngày. Nhu cầu này được xác định trên tỉ số Ca/P, 0,8 là giá trị tối thiểu đối với mọi lứa tuổi, đối với trẻ em chỉ số này đạt 1-1,5 là tốt nhất.
Bổ sung canxi cho bé 2 tuổi đúng cách
Bổ sung canxi cho bé bằng cách nào, trong thời gian bao lâu, cần lưu ý gì trong quá trình bổ sung? Đây là những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất khi cha mẹ muốn bổ sung cho con.
Cha mẹ có thể bổ sung canxi qua đường ăn uống
Mẹ có thể thêm những món ăn giàu canxi vào thực đơn bữa ăn hàng ngày của con. Dưới đây là một vài thực phẩm giàu canxi mà mẹ nên bổ sung:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa tươi, phomai, sữa chua
- Hải sản: Tôm, cua, cá, ngao, ốc…
- Các loại rau xanh: Cải xoăn, cải thìa, cải thảo, bông cải xanh…
- Các loại đậu: Đậu trắng, đậu gà, đậu đỏ…
Bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng
Trẻ 2 tuổi đôi khi có biểu hiện lười ăn, ăn kém hoặc không thích các món ăn giàu canxi, vậy lúc này để đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết cho con cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ 2 tuổi qua thực phẩm bổ sung.
Khi bổ sung bằng thực phẩm bổ sung cha mẹ nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc xuất xứ, chọn sản phẩm đã được Bộ Y Tế chứng nhận và cấp phép để đảm bảo an toàn cho con.
Một số lưu ý để trẻ hấp thụ canxi tốt hơn
Khi bổ sung canxi cho trẻ 2 tuổi, cha mẹ nên kết hợp bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ. Sở dĩ như vậy là vì Vitamin D3 sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, trong khi đó vitamin k2(MK7) giúp gắn canxi vào xương.
Mẹ nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất, tránh uống vào buổi tối sẽ có thể gây nên hiện tượng lắng đọng canxi trong thận.
Cha mẹ không nên cho trẻ uống canxi khi đói và không uống lẫn canxi với sữa vì sẽ gây cản trở sự hấp thu canxi của cơ thể
Ngoài canxi, nếu mẹ đang bổ sung thêm cả sắt, kẽm thì nên cho uống những vi chất này cách nhau ít nhất 2 tiếng để tránh cản trở sự hấp thu của các chất.
Calciu Max Syrup - Thực phẩm bổ sung canxi số 1 cho trẻ
Calciu Max Syrup là sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ được nhiều cha mẹ tin tưởng hiện nay. Sản phẩm không chỉ bổ sung canxi mà còn bổ sung cả vitamin D3 và K2(MK7), đây là bộ 3 toàn diện giúp trẻ có hệ xương răng răng chắc khỏe và hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
Đặc biệt hơn, đây là canxi hữu cơ dạng sữa được chiết xuất từ sữa bò có độ hấp thu cao và không gây nóng trong, táo bón cho trẻ. Kết hợp với hương dâu thơm ngon, mẹ không lo trẻ sẽ không hợp tác khi dùng.
Calciu Max Syrup được nhập khẩu nguyên hộp tại Châu u, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, đạt tiêu chuẩn chất lượng ISO 9001, ISO 22000. Vậy nên cha mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho con sử dụng sản phẩm.
Qua bài viết này, hy vọng cha mẹ đã nắm được cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tuổi. Làm sao để bổ sung canxi đạt hiệu quả cao nhất để hỗ trợ con sở hữu chiều cao đạt chuẩn. Chúc mẹ và bé yêu luôn luôn khỏe mạnh, vui vẻ. Thường xuyên truy cập vào website vichatchobe để đọc thêm những kiến thức nuôi dạy con khác nhé.
Thông tin liên hệ
- Hotline: 1900 299256
- Facebook: https://www.facebook.com/vichatchobe.official
- Shopee: https://shopee.vn/vichatchobe?smtt=0.0.9
Đọc thêm
