Bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi có thật sự cần thiết?
DHA là vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thị giác ở trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh còn băn khoăn bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi có thật sự cần thiết và bổ sung như thế nào hiệu quả?
Trẻ em 0 - 6 tháng tuổi có cần bổ sung DHA không?
DHA là viết tắt của Docosahexaenoic acid. Đây là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành não bộ của con người, chiếm từ 15 - 20% thành phần não bộ và từ 50 - 60% thành phần võng mạc mắt. Không những thế, DHA còn góp phần vào việc hoàn thiện chức năng não bộ và võng mạc của mắt.
Riêng với đối tượng trẻ từ 0 - 6 tháng, vì cơ thể trẻ mới sinh còn rất yếu và các cơ quan chưa hoạt động hoàn toàn, nên chúng không thể tự tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất. Ở giai đoạn này, DHA là một thành phần quan trọng giúp trẻ phát triển hệ thần kinh trung ương và chức năng thị giác. Bởi vậy, việc bổ sung DHA đầy đủ ở trẻ em, đặc biệt là trẻ từ 0 - 6 tháng luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.
Có nên bổ sung DHA cho trẻ từ 0 6 tháng tuổi không?
Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ bầu đang mang thai và cho con bú cần bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ DHA cho con. Trẻ mới sinh chưa có khả năng tổng hợp DHA từ dầu thực vật hoặc thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA. Thông thường, trẻ em từ 0-6 tháng tuổi sẽ được bổ sung đầy đủ DHA qua sữa mẹ. Tuy nhiên khi trẻ không bú đủ sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi
Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, phương pháp tốt nhất để cung cấp DHA là cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không phải lúc nào sữa mẹ cũng có thể cung cấp đầy đủ lượng DHA cần thiết cho trẻ. Chính vì thế, việc bổ sung thực phẩm bổ sung hoặc sữa công thức chứa DHA tinh khiết cho bé từ những tháng đầu đời là điều cần thiết.
Thực phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 6 tháng tuổi
Dạng sản phẩm bổ sung DHA thích hợp nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi là DHA tinh khiết dưới dạng nhỏ giọt hoặc dạng xịt. Những dạng này dễ sử dụng cho trẻ sơ sinh vì có thể chia liều theo thể tích, dễ điều chỉnh, dễ nuốt, dễ tiêu hóa .Ngoài ra, mẹ có thể cho bé uống DHA trực tiếp hoặc pha vào sữa để tăng khả năng hấp thu cho trẻ.
Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi nên uống DHA vào khoảng thời gian nào?
Buổi sáng sau khi trẻ ăn xong là thời điểm cơ thể dồi dào năng lượng và hoạt động hiệu quả nhất, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung DHA vào thời gian này. Bữa ăn nhẹ buổi sáng có thể bao gồm các thực phẩm giàu DHA như cá, bơ, trứng, sữa, và dầu ô liu,...
Bên cạnh đó, việc bổ sung DHA trong bữa tối cũng giúp mẹ bầu và trẻ sơ sinh có giấc ngủ sâu hơn. DHA trong bữa tối cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của trẻ và giúp mẹ bầu có đủ năng lượng để chăm sóc con. Tuy nhiên, không nên bổ sung lạm dụng DHA vào bữa tối vì có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và khó ngủ.
Những điều cần tránh khi bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi
Lựa chọn sản phẩm DHA không đúng với trẻ sơ sinh 0 - 6 tháng tuổi
Sản phẩm cung cấp DHA cho trẻ hiện nay trên thị trường rất nhiều nhưng có rất ít sản phẩm DHA có thể dùng cho trẻ sơ sinh, vì vậy cha mẹ cần kiểm tra kỹ mục "Độ tuổi sử dụng" trước khi dùng cho trẻ. Việc lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA để sử dụng được cho trẻ trong lứa tuổi này cũng rất quan trọng, liên quan đến nhiều yếu tố. OCEAN D3+DHA có thế giúp đáp ứng toàn bộ yếu tố mà trẻ cần.
Ocean D3 DHA sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 6 tháng tuổi
Chọn sản phẩm DHA có vị dễ uống
Vì DHA được chiết xuất từ cá biển nên thông thường sẽ có vị tanh và hầu hết các bé đều không thích vị này. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu và sản xuất, nhiều sản phẩm đã được điều các vị như vị cam để át đi vị tanh. Nhờ đó, bé sẽ dễ uống hơn.
Không phải sản phẩm DHA nào cũng an toàn đối với trẻ
Mẹ cần xem xét kỹ thành phần của sản phẩm bổ sung DHA, tránh các chất gây dị ứng, tá dược tạo màu và mùi tổng hợp. Đặc biệt, thực phẩm chức năng DHA từ cá phải đảm bảo không chứa dioxin hay kim loại nặng.
Cung cấp quá nhiều DHA cho trẻ
Không phải bổ sung DHA nhiều là có lợi cho sức khỏe của trẻ. Việc bổ sung DHA quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy và chướng bụng. Đặc biệt, việc dùng quá liều có thể dẫn đến dư thừa DHA và các chất khác như vitamin A và D, dẫn đến nhiều triệu chứng không mong muốn khác. Đối với trẻ sơ sinh, nhu cầu về DHA khoảng 200mg DHA trong 1 ngày. Còn với các trẻ lớn hơn, từ 1 - 6 tuổi thì cơ thể cần đến 200 – 250mg 1 ngày.
Cha mẹ khi bổ sung DHA cho trẻ, phải đúng liều lượng, đủ cung cấp DHA cho trẻ mỗi ngày. Cung cấp thiếu hay quá nhiều đều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe lâu dài của trẻ. Đặc biệt, không bổ sung DHA cùng lúc với tất cả các loại thuốc khác vì có thể làm chậm quá trình hấp thu dưỡng chất từ DHA.
