Bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi có thật sự cần thiết?
DHA là vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thị giác ở trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh còn băn khoăn bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi có thật sự cần thiết và bổ sung như thế nào hiệu quả?
Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi có cần bổ sung DHA không?
DHA là viết tắt của Docosahexaenoic acid. Đây là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành não bộ của con người, chiếm từ 15 - 20% thành phần não bộ và từ 50 - 60% thành phần võng mạc mắt. Không những thế, DHA còn góp phần vào việc hoàn thiện chức năng não bộ và võng mạc của mắt.
Lý do tại sao trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi nên được bổ sung DHA
Riêng với đối tượng trẻ từ 0 - 6 tháng, vì cơ thể trẻ mới sinh còn rất yếu và các cơ quan chưa hoạt động hoàn toàn, nên chúng không thể tự tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất. Ở giai đoạn này, DHA là một thành phần quan trọng giúp trẻ phát triển hệ thần kinh trung ương và chức năng thị giác. Bởi vậy, việc bổ sung DHA đầy đủ ở trẻ em, đặc biệt là trẻ từ 0 - 6 tháng luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích.
Có nên bổ sung DHA cho trẻ từ 0 6 tháng tuổi không?
Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ bầu đang mang thai và cho con bú cần bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ DHA cho con. Trẻ mới sinh chưa có khả năng tổng hợp DHA từ dầu thực vật hoặc thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA. Thông thường, trẻ em từ 0-6 tháng tuổi sẽ được bổ sung đầy đủ DHA qua sữa mẹ. Tuy nhiên khi trẻ không bú đủ sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Hướng dẫn bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi
Bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi qua bữa ăn hằng ngày
Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, phương pháp tốt nhất để cung cấp DHA là cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không phải lúc nào sữa mẹ cũng có thể cung cấp đầy đủ lượng DHA cần thiết cho trẻ. Chính vì thế, việc bổ sung thực phẩm bổ sung hoặc sữa công thức chứa DHA tinh khiết cho bé từ những tháng đầu đời là điều cần thiết.
Thực phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 6 tháng tuổi
Bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi qua sản phẩm bổ sung
Dạng sản phẩm bổ sung DHA thích hợp nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi là DHA tinh khiết dưới dạng nhỏ giọt hoặc dạng xịt. Những dạng này dễ sử dụng cho trẻ sơ sinh vì có thể chia liều theo thể tích, dễ điều chỉnh, dễ nuốt, dễ tiêu hóa .Ngoài ra, mẹ có thể cho bé uống DHA trực tiếp hoặc pha vào sữa để tăng khả năng hấp thu cho trẻ.
Ocean D3 DHA vi chất vàng 1000 ngày đầu đời cho bé yêu
Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi nên uống DHA vào khoảng thời gian nào?
Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ. Thời điểm bổ sung DHA cũng là yếu tố then chốt để DHA được hấp thụ tối đa và phát huy hiệu quả cao nhất. Vậy nên bổ sung DHA vào buổi sáng hay buổi tối?
Vì Sao Buổi Sáng Là Thời Điểm Lý Tưởng Để Bổ Sung DHA?
Buổi sáng, đặc biệt là sau khi trẻ ăn xong, là thời điểm lý tưởng để bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh. Lúc này, cơ thể của trẻ được cung cấp năng lượng từ bữa ăn và hoạt động tiêu hóa diễn ra mạnh mẽ, hỗ trợ việc hấp thu dưỡng chất tối ưu. Bổ sung DHA vào buổi sáng giúp cơ thể trẻ sử dụng DHA trong suốt ngày dài, thúc đẩy quá trình phát triển của não bộ và hệ thần kinh.
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng, các thực phẩm tự nhiên cũng có thể là nguồn cung cấp DHA. Một số thực phẩm giàu DHA mà mẹ có thể cân nhắc bổ sung vào thực đơn cho bé (khi bé lớn hơn và bắt đầu ăn dặm) hoặc cho mẹ để truyền DHA qua sữa mẹ
Bổ Sung DHA Cho Trẻ Vào Buổi Tối – Có Nên Hay Không?
Bổ sung DHA vào buổi tối cũng mang lại một số lợi ích nhất định, đặc biệt khi trẻ có nhu cầu năng lượng và dưỡng chất ổn định để phát triển cả trong lúc ngủ. DHA được hấp thụ vào buổi tối giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể trẻ, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và tái tạo tế bào diễn ra khi trẻ ngủ sâu.
Một lượng nhỏ DHA bổ sung vào buổi tối có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu, ngủ sâu hơn và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đồng thời, DHA đóng vai trò như một dưỡng chất thiết yếu trong quá trình tái tạo tế bào và tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ duy trì sức khỏe tốt và phát triển ổn định sau mỗi ngày.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên bổ sung DHA vào buổi tối với lượng lớn hoặc ngay trước khi ngủ, vì có thể gây đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, làm trẻ khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Những điều cần tránh khi bổ sung DHA cho trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi
Lựa chọn sản phẩm DHA không đúng với trẻ sơ sinh 0 - 6 tháng tuổi
Sản phẩm cung cấp DHA cho trẻ hiện nay trên thị trường rất nhiều nhưng có rất ít sản phẩm DHA có thể dùng cho trẻ sơ sinh, vì vậy cha mẹ cần kiểm tra kỹ mục "Độ tuổi sử dụng" trước khi dùng cho trẻ. Việc lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA để sử dụng được cho trẻ trong lứa tuổi này cũng rất quan trọng, liên quan đến nhiều yếu tố. Ocean D3+DHA có thế giúp đáp ứng toàn bộ yếu tố mà trẻ cần.
Sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 6 tháng tuổi
Chọn sản phẩm DHA có vị dễ uống
Vì DHA được chiết xuất từ cá biển nên thông thường sẽ có vị tanh và hầu hết các bé đều không thích vị này. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu và sản xuất, nhiều sản phẩm đã được điều các vị như vị cam để át đi vị tanh. Nhờ đó, bé sẽ dễ uống hơn.
Không phải sản phẩm DHA nào cũng an toàn đối với trẻ
Mẹ cần xem xét kỹ thành phần của sản phẩm bổ sung DHA, tránh các chất gây dị ứng, tá dược tạo màu và mùi tổng hợp. Đặc biệt, thực phẩm chức năng DHA từ cá phải đảm bảo không chứa dioxin hay kim loại nặng.
Cung cấp quá nhiều DHA cho trẻ
Không phải bổ sung DHA nhiều là có lợi cho sức khỏe của trẻ. Việc bổ sung DHA quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy và chướng bụng. Đặc biệt, việc dùng quá liều có thể dẫn đến dư thừa DHA và các chất khác như vitamin A và D, dẫn đến nhiều triệu chứng không mong muốn khác. Đối với trẻ sơ sinh, nhu cầu về DHA khoảng 200mg DHA trong 1 ngày. Còn với các trẻ lớn hơn, từ 1 - 6 tuổi thì cơ thể cần đến 200 – 250mg 1 ngày.
Cha mẹ khi bổ sung DHA cho trẻ, phải đúng liều lượng, đủ cung cấp DHA cho trẻ mỗi ngày. Cung cấp thiếu hay quá nhiều đều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe lâu dài của trẻ. Đặc biệt, không bổ sung DHA cùng lúc với tất cả các loại thuốc khác vì có thể làm chậm quá trình hấp thu dưỡng chất từ DHA.
