Bổ sung vitamin D3 đúng cách cho trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin đúng cách luôn là vấn đề được các bậc làm cha mẹ quan tâm hàng đầu trong giai đoạn bé còn sơ sinh. Trong đó vitamin D3 là một vitamin vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Tại sao cần bổ sung D3 cho trẻ sơ sinh?

Vitamin D3 là một trong những vitamin thiết yếu đối với trẻ sơ sinh. Nếu vitamin D3 không được bổ sung đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt là chiều cao của trẻ trong tương lai.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và răng. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng và tăng nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp và đái tháo  đường type 1 ở trẻ em.

Trong khi đó sữa mẹ đôi khi không đảm bảo cung cấp lượng vitamin D3 cấp mỗi ngày cho trẻ (khoảng 400 IU vitamin D3). Vì vậy, nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc không uống đủ 1 lít sữa công thức mỗi ngày, nguy cơ thiếu hụt vitamin D rất cao. Chính vì thế, Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ bằng các phương pháp khác là điều cần thiết.

Những cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng

Tắm nắng là phương pháp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm.

Cần lựa chọn thời điểm thích hợp, thường là trước 7-8 giờ sáng, cha mẹ hãy cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lúc này quá trình chuyển hóa hoạt chất có tên là 7 - Dehydrocholesterol thành vitamin D3 được diễn ra mạnh. Từ đó, bổ sung vitamin D3 cho bé 1 cách tự nhiên.

Các chuyên gia cho biết, quá trình tổng hợp vitamin D3 phụ thuộc vào nhiều yếu tố như điều kiện thời tiết, vị trí địa lý, mùa và màu da. Đối với trẻ sơ sinh có làn da nhạy cảm dễ bị tổn thương bởi tia UVB, Cơ quan Y tế Quốc gia Anh khuyến cáo không nên phơi nắng trưc tiếp cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Thức ăn giàu vitamin D3

Các nhóm thực phẩm giàu vitamin D3 như gan cá, dầu cá, lòng đỏ trứng gà,... là nguồn cung cấp vitamin D cho các bé. 

Ngoài ra, có thể bổ sung vào thực đơn của bé các sản phẩm từ sữa chua, phomai hay tôm, cá,... để bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho trẻ.

Nhỏ trực tiếp vitamin D3

Cách bổ sung vitamin này tương đối phổ biến và được nhiều cha mẹ áp dụng.

Khi dùng, mở nắp và nghiêng nhẹ lọ vitamin, nhỏ trực tiếp 1-2 giọt vitamin vào miệng trẻ. Nhỏ trực tiếp sẽ khó xác định được lượng vitamin cần dùng dẫn tới dễ gây quá liều hoặc thiếu liều và nhỏ không chính xác vào miệng trẻ.

Ngày nay, đã có nhiều dòng sản phẩm bổ sung vitamin D3 có các ống đong để lấy chính xác lượng cần dùng. Tuy nhiên, cha mẹ cần vệ sinh các ống đong này sau mỗi lần dùng.

Cho vitamin D3 lên ti mẹ cho bé bú

Phương pháp này được xem là tối ưu và tiện lợi đối với những trẻ khó chịu và không uống trực tiếp. 

Mẹ bỉm chỉ cần cho lượng vitamin cần thiết lên ti của mình cho bé bú trực tiếp.

Ưu điểm của cách làm này là tạo cảm giác bổ sung thoãi mái nhất cho trẻ và trẻ không quấy khóc khó chịu. Bên cạnh đó, cách làm này tương đối an toàn khi vitamin D3 được hấp thu đồng thời cùng với sữa mẹ và chuyển hóa ngay sau đó.

Xịt trực tiếp vào miệng trẻ

Các sản phẩm bổ sung vitamin B3 dạng xịt ngày nay cũng tương đối phổ biến.

Cách làm này giúp đảm bảo được lượng vitamin cho 1 lần dùng, tiện dụng và chính xác.

Pha vitamin D3 cùng với sữa cho trẻ uống

Phương pháp này có thể đáp ứng tốt với trẻ không chịu bú sữa mẹ. Bên cạnh đó, cũng kiểm soát được lượng vitamin cần cung cấp cho trẻ.

Những điều cần lưu ý khi bổ sung D3 cho trẻ

Trên thực tế nhu cầu cung cấp vitamin D của mỗi trẻ là khoảng 400 đơn vị (UI). Với thực đơn hàng ngày của trẻ sơ sinh rất khó để cung cấp đủ lượng vitamin này. Do đó, để đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần lưu ý bổ sung loại vitamin này từ các nguồn thực phẩm chức năng chất lượng và an toàn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cần bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho trẻ sơ sinh từ 15 ngày cho đến khi trẻ đến 3 tuổi.

Đối với các trẻ đang dùng các sữa bột có thành phần vitamin D3, bậc phụ huynh cũng nên tính toán cả hàm lượng của vitamin này có trong sữa, tránh tình trạng bổ sung thừa vitamin D3, điều này sẽ dẫn đến tác hại cho sự phát triển của trẻ.

Cần đặc biệt lưu ý khi bổ sung vitamin D3 đối với những trẻ sơ sinh có cơ địa kém hấp thu hay dị ứng với loại vitamin này. Cha mẹ của bé cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lời khuyên đúng đắn cho sự phát triển bình thường của trẻ cùng vitamin D3.

Vitamin D3 rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Đôi khi việc bổ sung bằng đường sữa mẹ sẽ không cung cấp đầy đủ hàm lượng cần thiết cho con, tuy nhiên bổ sung quá nhiều cũng sẽ gây hậu quả xấu. Vì thế, cha mẹ cần lựa chọn các phương pháp bổ sung khác phù hợp để đảm bảo cung cấp hàm lượng vitamin D3 vừa đủ cho trẻ.