DHA cho bé loại nào tốt? Cách chọn DHA cho bé
Bổ sung DHA là điều cần thiết cho sự phát triển về não bộ và thị lực của trẻ. Tuy nhiên DHA cho bé loại nào tốt, loại nào an toàn là điều rất nhiều mẹ thắc mắc. Đặc biệt là trên thị trường hiện nay có vô vàn các sản phẩm bổ sung DHA khác nhau đến từ nhiều thương hiệu trong và ngoài nước. Được truyền thông với nhiều công dụng và hiệu quả cao. Vậy những tiêu chí nào để đánh giá một sản phẩm DHA tốt? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Các tiêu chí chọn DHA cho bé
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Một sản phẩm DHA được cho là tốt cho bé luôn đáp ứng đủ các tiêu sau:
Nguồn gốc xuất xứ
Hiện nay có vô số cơ sở bày bán DHA cho bé đặc biệt là hàng ngoại xách tay được nhiều mẹ ưa chuộng. Tuy nhiên những sản phẩm này có ẩn chứa nguy cơ hàng giả, hàng nhái rất cao. Vậy nên khi mua mẹ cần xem xét thật kỹ lưỡng trước khi mua.
Nếu là sản phẩm trong nước, kiểm tra sản phẩm xem có nguồn gốc từ đâu, công ty sản xuất và có giấy công bố của bộ y tế chưa. Nếu là sản phẩm của nước ngoài mẹ nên lựa chọn những sản phẩm đã được các công ty nhập khẩu và phân phối, vì đây là các sản phẩm đã được cơ quan nhà nước kiểm chứng do đó rất an toàn mà không lo mua phải hàng kém chất lượng.
Tiêu chuẩn, chứng nhận
Những tiêu chuẩn chất lượng sẽ giúp mẹ đánh giá được sản phẩm có được sản xuất đúng theo quy trình không? Có an toàn không? Có đảm bảo vệ sinh không?
Một số tiêu chuẩn quốc tế mà một sản phẩm DHA cho bé nên có: GMP, ISO 22000:2018, ISO 9001:2015…
Chất lượng dầu cá - DHA
Omega 3 có thể được chiết xuất từ nhiều nguồn nguyên liệu khác nhau: Dầu cá tổng hợp, chiết xuất từ cá, thực vật…
Qua nghiên cứu và đánh giá, Omega 3 được chiết xuất từ cá là có chất lượng và khả năng hấp thu tốt nhất. Tuy nhiên, do môi trường hiện nay, nhiều loài cá có nguy cơ bị nhiễm kim loại nặng, kéo theo chất lượng dầu cá cũng bị ảnh hưởng.
Theo tiêu chuẩn quốc tế, mẹ nên chọn sản phẩm đạt tiêu chuẩn IFOS - Đây là tiêu chuẩn dầu cá quốc tế, được kiểm chứng nghiêm ngặt nhất và chất lượng cao nhất thế giới. Những sản phẩm DHA cho bé nếu được chứng nhận này thì mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng.
Khả năng hấp thu
Một tiêu chí nữa đề đánh giá DHA cho bé là khả năng hấp thu. Thông thường DHA dạng viên nén hay viên nang có khả năng hấp thu và khả năng hòa tan thấp hơn dạng nước hay siro.
Dễ uống đối với trẻ
DHA là một axit béo của Omega3 (dầu cá), vì thế các sản phẩm DHA cho trẻ thường có mùi vị tanh, vậy nên trẻ rất khó uống, đặc biệt là với trẻ nào sợ uống thuốc. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm DHA dạng kẹo dẻo hay siro dạng xịt để trẻ có thể dễ dàng tiếp nhận hơn.
Bổ sung DHA cho bé như thế nào là hợp lý
Nhu cầu DHA cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển là khác nhau. Vậy bổ sung bao nhiêu và thời điểm nào là hợp lý?
Trẻ từ 0 - 6h tháng tuổi: Giai đoạn nếu trẻ bú đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức thì chưa cần bổ sung DHA. Tuy nhiên nếu bé uống ít sữa mẹ hay uống ít hơn 1 lít sữa công thức thì vẫn nên bổ sung cho trẻ ngay từ giai đoạn đầu này.
Từ 6 tháng – 1 tuổi: Đây là thời gian não bộ phát triển nhanh, đòi hỏi một lượng lớn DHA để giúp cho não bộ phát triển.
Giai đoạn trẻ từ 1 tới 6 tuổi: Giai đoạn này trẻ rất dễ bị thiếu hụt DHA do thói quen ăn uống. Theo nghiên cứu DHA cần 3 tháng mới có thể tổng hợp và tích trữ nguồn dinh dưỡng này. Vì thể ngoài bổ sung qua đường ăn mẹ có thể sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung DHA.
Từ 6 tuổi trở đi: Là thời gian trẻ đi học, do đó não bộ cần hoạt động và tiếp thu nhiều kiến thức mới. Lúc này cần DHA để tăng cường trí nhớ cho trẻ, giúp tập trung và học tập hiệu quả hơn.
Thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA trong ngày
Theo các chuyên gia nghiên cứu, có 3 thời điểm tốt nhất để bổ sung DHA đó là:
Buổi sáng: Để trẻ có thể hấp thu tốt nhất, thực đơn bữa sáng của trẻ nên có thực phẩm giàu chất béo như trứng, bơ, dầu oliu…
Buổi tối: Uống DHA và buổi tối sẽ giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn, giúp trẻ có một năng lượng tràn đầy vào hôm sau.
Trong bữa ăn: Lúc này DHA sẽ được được hấp thu và chuyển hóa tốt nhất. Một nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng hấp thu của DHA có thể tăng lên gấp 3 -4 lần khi dùng cùng bữa ăn giàu chất béo.
Ocean D3DHA thực phẩm bổ sung DHA an toàn chất lượng hiệu quả
Ocean D3DHA là sản phẩm bổ sung bộ kép vi chất D3 và DHA cho bé. Cung cấp 400IU D3 và 50mg DHA mỗi ngày với các ưu điểm vượt trội:
Vitamin D3 thế hệ mới cho khả năng hấp thu tối ưu.
DHA được chiết xuất từ cá cơm trong lòng đại dương, loài cá có thời gian sinh trưởng ngắn do đó chưa bị nhiễm kim loại và chất độc hại.
Đạt tiêu chuẩn IFOS - tiêu chuẩn dầu cá quốc tế chất lượng 5 sao.
Sản phẩm nhập khẩu Châu ÂU, đạt chứng nhận quốc tế ISO 22000, ISO 9001, được bộ y tế kiểm định và cấp phép.
Chắc hẳn với những kiến thức mà Vichatchobe vừa chia sẻ sẽ giúp mẹ lựa chọn được một sản phẩm DHA cho bé an toàn và hiệu quả nhất. Đừng quên thường xuyên truy cập vào website Vichatchobe để cập nhập những thông tin và kiến thức mới nhất về chăm sóc sóc sức khỏe con yêu nhé.
